我曾经是一名运动员多年的锻炼让我的大腿长了很强健做俯卧撑应注意些什么?比如运动量的大小及不良反映.我要减肥,不要反弹!大黄碳酸氢钠片可用来减肥吗?肥胖是我目前最为烦恼的事情,自从生过小孩以后前几天我在打球过后,觉得手指和脚趾不时变硬往里卷缩饭前或饭后做仰卧起坐是不是不好啊我要减肥,不要反弹!有什么饮食秘诀让人越吃越瘦?背部肉肉很多,该怎么让它不"厚实"呢